bugün benim ve bir çok kişi için (bence) yorucu bir gün oldu bu yüzden hepinizin iyi bir uyku çekmesini diliyorum herkese iyi ve minnoş geceler sağlığınıza dikkat edin erken yatıp erken kalkmayı alışkanlık haline getirin ve sağlıklı beslenin ? küçük bir not:iyi bir uyku çekmek için akşam yemeğinde hafif yemekler tercih edin ve yemekten sonra bir şeyler yemeyin çok karnınız acıkırsa kalorisi düşük yiyecekler tercih edin ☺